36 Recetas De Comidas Para Prevenir C lculos Biliares: Mantenga Su Cuerpo Saludable Y Fuerte Mediante Una Dieta Apropiada y H bitos Nutricionales Inteligentes

Por Joe Correa CSN

La ves cula biliar es un saco peque o justo debajo del h gado. Almacena, concentra y secreta la bilis, que es esencial para digerir alimentos grasos. La bilis tambi n ayuda a absorber vitaminas solubles en grasa como las vitaminas A, D, E y K a trav's de las paredes intestinales y hacia el flujo sangu neo, donde pueden ser distribuidas a las diferentes partes del cuerpo.

Los c lculos biliares se desarrollan cuando la bilis se concentra en exceso con colesterol, formando cristales que se vuelven piedras en la ves cula.

Una ves cula saludable y un flujo biliar saludable son esenciales para prevenir la formaci n de c lculos.

Una dieta rica en grasas, colesterol, carbohidratos refinados y grasas saturadas, presentes en carnes procesadas, fritas y grasosas, deber a ser evitada. Para promover una bilis saludable, una dieta rica en frutas, vegetales, carnes magras, l cteos bajos en grasas y alimentos de grano entero deber an ser parte de una dieta balanceada.

Estas recetas le ayudar n a tener una ves cula biliar saludable, as que empiece y pru belas.